運動する時間帯

起こらなければ全て健康より引用

最近は部活でも朝練は10時以降にしているようです。理由は、朝は筋肉が硬くなっているので怪我をしやすいからだそうです。

おはようございます谷です。ウォーキングを日課にしている方も多いと思いますが、朝早くからウォーキングをすると怪我のリスクが増えるそうです。お昼前とか夜にウォーキングされることをお勧めします。ただし、夜は、反射材を必ずつけてウォーキングしましょう。本日も20時まで予約可能です。担当谷まで090-1176-8726香川県高松市の整体院  三条健康堂

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