膝をくっける

 

お友達の

○西さんが教えてくれた

 

膝くっつけて寝る

を実践しました

 

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これ

まじでおすすめです

 

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膝が近寄る程度にゴムバンドを巻く

軽く巻く程度でよい

 

すると

 

①寝ているときに、腰が痛くならない

②呼吸が深くできる

③むくみが少なくなるかんじ

④高速バスでもラクチン

⑤どうやらエコノミー症候群の予防になるみたい

 

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谷は左ひざの手術をしています

膝をくっつけて眠ることで

膝と腰と胸郭とあれこれ、すべてが関係していることを改めて痛感しました

 

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興味のある方はぜひ