睡眠と症状

ぐっすりは最高のくすり

 

睡眠の質が下がる

睡眠不足

睡眠負債

 

が続くと・・・

 

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アルツハイマー

血管病

脳卒中

うっ血性心不全

不安

自殺願望

 

を発症する可能性が高くなります

 

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WHO世界保健機構は

 

睡眠不足は先進国の流行病

 

と言い始めました

 

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進化過程が見てみましょう

 

睡眠を取る→無防備→襲われる→絶滅

 

これは容易に考えられることです

 

ではなぜ、進化過程で睡眠が淘汰されなかったのか?

 

それは、

それ以上に利益があるからです

 

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参考までに