寒冷アレルギー

 

寒暖差はアレルギー症状を引き起こします

では、アレルギーとは何でしょうか?

 

要約

①免疫が自分の組織を攻撃する

②免疫は、ウイルスや細菌などから身を守るシステムです

③免疫は人それぞれ!(近年の遺伝子解析でわかってきた)

④免疫は寄生虫などが作り上げてくれる可能性がある(近年の研究でわかった)

⑤清潔すぎて、寄生虫が少なくなった昨今は免疫異常が起きやすい

⑥免疫はサイトカインというコミュニケーション物質を通して行われる、超複雑なシステム

⑦だから、少しでも歯車が狂うと免疫疾患を起こしやすい

 

対策

①食事に気をつけてください(菜食 和食 最優先)

②糖分に気をつけて(甘いもの、ジュース、お菓子、控えめに)

③空気清浄機 布団掃除 部屋掃除 は欠かさずに

④次亜水を使ったうがいで、歯周病菌を弱らせよう

⑤歯石取りはかかさずに(レッツゴー歯医者)

⑥ストレスと疲労は、溜め込まない 手抜き、休憩、最優先(笑)

⑦頭を冷やせ!頭は冷やすもの!(専用のアスリートヘッドバンドあり セリスタ で検索)

 

対策はお早めに