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20日 2月 2018
寒波がすぎて 温暖になってきましたね こんな時は 体調を崩します 首元 手首 足首 温めてください お白湯は 常に飲んでくださいね
19日 2月 2018
緊張は かかとで歩くと らくになります かかと 骨盤 耳 が揃う姿勢で 膝をかるくまげて 歩く ーーー なるべく 足のゆびをひろげて 足の指を アンテナにして 歩く ーーーー 楽しんで 歩いてみてくださいね 緊張が楽になります